6 Kebiasaan yang Merusak Gigi, Salah Satunya Sering Konsumsi Kafein dan Alkohol
MENJAGA kebersihan mulut dan gigi penting dilakukan setiap orang. Sebab mulut dan gigi yang bersih tidak akan jadi sarang penyakit.
Siapa sih yang tidak ingin mempunyai gigi yang kuat, putih, bersih dan sehat?
Nah, sayangnya dalam perawatannya masih banyak orang yang mungkin belum tahu apa saja sederet kebiasaan yang ternyaya bisa merusak gigi. Menghimpun berbagai sumber, berikut kebiasaan yang bisa merusak kesehatan gigi. Apa saja?
1.Menggigit barang bukan makanan: Melansir American Dental Group, gigi memang mungkin tampak tajam, tetapi bukan tugasnya untuk merobek kemasan plastik terbuka atau menggigit kuku. Menggigit kuku juga bisa menyebabkan radang gusi dan kehilangan gigi loh!
2. Mengunyah es batu: Kebiasaan banyak orang, terutama pencinta minuman dingin ini adalah hal yang berbahaya karena permukaan es yang sangat keras, bisa dengan mudah merusak enamel gigi atau bahkan menyebabkan gigi patah atau terkelupas.
BACA JUGA:Hujan Masih Melanda, Begini Pertolongan Pertama Saat Kena Gigit Ular
3. Konsumsi makanan asam dan lengket: Smoothie dan jus buah memang kaya vitamin dan mineral, tetapi kandungan gula dan asamnya juga tinggi. Menyeruput minuman ini melalui sedotan dan minum air putih untuk berkumur sesudahnya dapat membantu menjaga enamel gigi agar tidak terkikis terlalu parah.
4. Konsumsi kafein dan alkohol: Minuman dengan karbonasi seperti soda itu mengikis enamel. Sementara kafein bisa mengeringkan mulut. Nah, mulut kering inilah yang sangat rentan terhadap pembusukan, karena air liur bertindak sebagai zat pembilas yang membantu membersihkan bakteri berbahaya. Mirip dengan minuman berkafein, alkohol juga mengurangi aliran air liur di mulut dan pada akhirnya meningkatkan risiko kanker mulut.
5. Berlebihan saat menyikat gigi dan flossing: Menggunakan sikat berbulu keras dan gerakan bolak-balik yang terlalu bersemangat dan berulang-ulang dapat mengikis enamel dan bahkan memicu pada penurunan gusi.
6. Menggertakkan atau mengatupkan gigi: Dua gerakan ini bisa menyebabkan erosi email dan bahkan retak atau terkelupasnya gigi. Jika merasa memiliki masalah ini, periksa dan konsulatsi ke dokter gigi tentang pemakaian pelindung mulut yang dibuat khusus untuk mencegah kerusakan lebih lanjut.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
