Gak Perlu Childfree, Ini 6 Cara Menghambat Penuaan!
TERNYATA ada berbagai cara untuk menghambat penuaan, dan tidak harus childfree seperti yang diungkapkan Gita Savitri. Hal terpenting adalah menjaga dan merawat diri.
Kehadiran keriput memang bisa mengganggu penampilan secara keseluruhan sehingga seseorang menjadi kurang percaya diri. Namun jangan khawatir, ada cara menghambat penuaan.
1. Melakukan perawatan paling dasar
Bila Anda benar-benar ingin mendapatkan kulit yang sehat dan tetap awet muda. Mulailah dengan menerapkan perawatan kulit paling dasar. Di antaranya menghindari paparan sinar matahari langsung, menggunakan tabir surya, dan menggunakan pelembab.
2. Jangan malas membersihkan wajah
Meski terdengar sederhana, namun nyatanya masih banyak orang yang melewatkan tahap perawatan wajah satu ini. Ya, seusai beraktivitas, pastikan untuk menghapus pulasan make-up dan membersihkan wajah sebelum tidur. Setelah membersihkan wajah, lakukan eksfoliasi, aplikasikan toner dan serum di wajah.
BACA JUGA:Jaga Pola Tidur hingga Kurangi Mengucek Mata, 5 Kiat Sehat Cegah Penuaan Dini
3. Aplikasikan krim mata
Mulai dengan rutin mengggunakan krim mata sejak usia muda. Mengingat area keriput yang kali pertama muncul terdapat pada area mata. Hal ini berguna untuk mencegah munculnya keriput di area sekitar mata.
4. Konsumsi air putih yang cukup
Salah satu upaya pencegahan munculnya penuaan adalah dengan konsumsi air putih yang cukup. Biasakan minum air mineral setelah bangun tidur.
5. Waktu tidur yang cukup
Saat tidur, kolagen memiliki waktu untuk melakukan regenerasi kulit. Inilah yang membuat kulit tampak bercahaya di pagi hari. Bila Anda tidak tidur cukup, masalah kantung mata bisa Anda alami sehingga mempercepat proses penuaan.
6. Olahraga teratur
Olahraga teratur tak hanya baik bagi kesehatan. Namun olahraga seperti aerobik maupun berlari terbukti bisa menunda terjadinya keterbatasan fisik pada orang lanjut usia. Olahraga juga bikin tubuh lebih fresh.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
