Bolehkah Si Kecil Minum Kopi? Ini Kata Ahli!
SI kecil hobi mengamati dan mengikuti orang di sekitar mereka, terutama orang tua. Ini yang membuat orang tua berhati-hati dalam bertingkah laku di depan anak. Namun yang namanya selera, sulit ditahan.
Seperti selera terhadap kopi. Sangat sulit menahan keinginan untuk meminum kopi. Kebiasaan ini tak jarang membuat si kecil mencoba mencicipi minuman yang orang tua mereka minum. Ada yang membiarkan, namun ada pula yang menolak untuk memberi si kecil kopi.
Jadi, lebih baik menolak atau memberi si kecil kopi ya? Adakah efek buruk jika si kecil minum kopi?
Dikutip dari coffeaffection, Senin (10/10/2022), kopi mengandung kafein yang jika dikonsumsi oleh anak kecil harus memiliki takaran pas agar tidak berlebihan. Anak kecil hanya boleh mengonsumsi kafein 45 mg per hari. Itupun sebaiknya dihindari jika memang tak perlu.
Hal ini karena akan berakibat pada munculnya efek buruk dari kopi. Berikut beberapa dampak negatif jika si kecil diberi kopi.
1. Gigi berlubang
Anak yang minum kopi membuat giginya berlubang. Zat asam dalam kopi membuat kerusakan pada enamel gigi. Padahal gigi anak jauh lebih lunak dibandingkan orang dewasa. Tentu proses pengrusakan lebih cepat dari yang dikira.
2. Menghambat penyerapan kalsium
Dalam setiap 100 mg kafein yang ditelan akan menghilangkan 6 mg kalsium dalam tubuh. Padahal masa kanak-kanak sangat membutuhkan kalsium untuk bertumbuh.
3. Sulit berkonsentrasi
Anak yang kelebihan kafein akan membuat ia berperilaku hiperaktif. Ini membuatnya sulit untuk berkonsentrasi terutama saat belajar atau berkegiatan di sekolah.
4. Sulit tidur
Rata-rata anak membutuhkan 8 hingga 12 jam untuk tidur. Jika kopi kopi dikonsumsi di malam hari, dijamin si anak akan sulit tidur. Karena kafein dapat bertahan di dalam tubuh selama 8 jam.
5. Nafsu makan menurun
Kafein membuat nafsu makan menurun. Padahal anak membutuhkan banyak nutrisi untuk tumbuh kembang dengan baik.
(Vivin Lizetha)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
