Mau Dapat Manfaat Mandi Air Hangat? Cek Dulu Suhu yang Direkomendasikan Dokter
SEBAGIAN orang begitu menyukai mandi dengan air hangat, karena dirasa lebih nyaman dan lebih menenangkan.
Mandi air hangat menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan, mulai dari melancarkan aliran darah, membuat darah teroksigenasi dengan memungkinkan kita bernapas lebih dalam dan lebih lambat, membunuh bakteri sampai disebut bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Tapi, agar bisa mendapatkan manfaat optimal dari mandi air hangat, Anda perlu tahu berapa suhu air hangat yang tepat sesuai saran dokter untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut.
Seperti dikatakan Praktisi Kesehatan, dr. Berian Rachmanadi, ada suhu tertentu untuk bisa dikatakan mandi air hangat yang bermanfaat.
"Untuk bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh maupun mental, air hangat yang dipakai mandi itu harus bersuhu 37 hingga 38,3 derajat celcius, atau tidak boleh lebih dari 40 derajat celcius," papar dr Berian saat ditemui MNC Portal di acara Rheem di kawasan Jakarta Pusat, Senin (8/8/2022).
Meski terasa nyaman, menenangkan dan banyak manfaatnya. Patut diingat bahwa sangat tidak disarankan bagi siapa pun, untuk mandi di air yang terlalu panas atau intensitasnya terlalu sering.
Mengapa? Sebab hal ini bisa memengaruhi kesehatan kulit, karena paparan suhu air hangat yang terlalu sering bisa merusak kelenjar minyak di kulit (kelenjar sebasea) yang bertugas menjaga kelembapan kulit.
“Kalau mandi air panas atau terlalu sering mandi air hangat itu bisa merusak kelenjar minyak tersebut. Minyak yang harusnya melumasi kulit, karena rusak akibat air panas, alhasil tidak bekerja sesuai fungsinya," paparnya.
Dampak ini patut lebih diperhatikan lagi bagi para pemilik kulit sensitif. Mandi air panas atau bahkan hangat yang cenderung panas, justru akan memberi dampak kurang baik ke kulit.
"Pada orang yang punya masalah kulit sensitif, mandi air panas bisa membuat kulitnya gatal dan ini berisiko iritasi. Kalau sudah iritasi, itu bisa memicu masalah kulit lanjutan," tegas dr. Berian
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Makan Cokelat, Nomor 6 Penting untuk Pasutri
BACA JUGA:12 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan, Cegah Rematik hingga Kanker!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
