BA.4 dan BA.5 Mendominasi, Tingkatkan Imunitas dengan Konsumsi Buah Bervitamin C
MENTERI Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengimbau kepada seluruh lapisan masyarakat untuk tetap waspada terkait dengan penyebaran varian omicron BA.4 dan BA.5 di Tanah Air. Sebab varian tersebut menimbulkan kenaikan kasus.
Bahkan kini varian BA.4 dan BA.5 sudah mendominasi kasus Covid-19.
“Saya jelaskan bahwa 81 persen semua kasus di indonesia sudah BA.4, BA.5. Jadi bukan hanya di Jakarta saja. Jakarta sudah 100 persen BA.4, BA.5,” ungkap Menkes Budi seperti dikutip dari VOA.
Nah, kalau sudah terinfeksi Covid-19, seseorang perlu meningkatkan imunitasnya atau sistem kekebalan tubuhnya.
Seperti disebutkan spesialis gizi dari Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Persahabatan, Tantri Warachesti Prihardani, AMG, salah satu caranya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang.
"Sebenarnya saya juga sudah saya sampaikan bahwa memang untuk penyakit ini dibutuhkan antibodi atau daya tahan tubuh yang baik ya,” " ujar Tantri.
"Jadi mulai dari sekarang kita konsumsi dengan gizi seimbang. Jadi harus memenuhi dengan perlu protein dan serat,” lanjutnya.
Selain makanan lengkap, saat sedang positif Covid-19, termasuk ketika terinfeksi subvarian BA.4 dan BA.5, imunitas tubuh bisa ditingkatkan juga dengan konsumsi buah.
Tapi ingat, bukan sembarang buah. Tantri menyarankan, buah yang bisa dikonsumsi rutin yaitu yang mengandung vitamin C.
BACA JUGA:Adanya Varian Baru Covid-19 BA.5.2.1 dan Masuk Mal Wajib Booster
"Salah satu contoh buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti jeruk atau pepaya jadi alternatif bisa jadi alternatif dalam kehidupan sehari-hari," terangnya.
Apalagi, vitamin C memang sangat berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengutip laman resmi Dinas Kesehatan Kalimantan Barat, manfaat vitamin C sebagaimana diungkap dalam jurnal Nutrients disebutkan bahwa vitamin C berkontribusi terhadap daya tahan tubuh, dengan cara meningkatkan berbagai fungsi sel imun yang ada, baik sistem imun bawaan maupun sistem imun adaptif.
Maka tak heran vitamin C berperan dalam perlindungan tubuh dari berbagai penyakit.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
