Pentingnya Pemenuhan Nutrisi Ibu dan Bayi di Masa Laktasi
Masa laktasi termasuk bagian dari 1000 hari pertama kehidupan, ini adalah fase penting dalam masa tumbuh kembang seornag anak.
Pasalnya di periode ini lah seluruh organ penting dari sistim tubuh mulai terbentuk dengan pesat, termasuk pertumbuhan fisik, perkembangan kognitif, organ metabolik, dan juga sistem imun.
Seperti dikatakan dr. Louise Kartika, M.Gizi, Sp.GK dari RS Harapan Bunda, Jakarta Timur, namun harus diingat, pemenuhan nutrisi pada masa laktasi sangat penting bukan hanya bagi bayi, tapi juga ibu.
“Ibu membutuhkan asupan gizi yang baik untuk pemulihan setelah melahirkan yaitu penyembuhan luka, perbaikan jaringan yang rusak, dan pembentukan jaringan baru, juga untuk melakukan aktivitas fisik seperti mengurus bayi dan lainnya,” jelas dr. Louise, dalam siaran resmi yang diterima Redaksi, Jumat (3/6/2022).
BACA JUGA:Memenuhi Nutrisi Bayi di Masa Laktasi 1.000 Hari Pertama
BACA JUGA:Ahli Gizi Ingatkan Lansia Wajib Cukup Minum!
Selain itu, asupan gizi yang baik untuk ibu juga sangat penting agar ibu bisa memberikan ASI yang cukup dan berkualitas untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, agar tumbuh kembang bayi jadi optimal.
Pada masa laktasi, terjadi peningkatan kebutuhan makronutrien (karbohidrat, protein, lemak) dan mikronutrien (vitamin dan mineral) yang harus dipenuhi.
Jika ibu sampai kekurangan gizi pada masa laktasi ini, dr. Louise menjelaskan situasi ini bukan hanya bisa menganggu proses pemulihan paska melahirkan. Tapi juga memicu kerusakan pada organ tubuh yang lain.
“Kekurangan gizi pada ibu menyusui dapat menimbulkan kerusakan gigi dan tulang, anemia, gangguan pada mata dan penurunan kualitas dan kuantitas ASI,” lanjutnya.
Kualitas dan kuantitas ASI merupakan hasil dari asupan makanan ibu dan cadangan gizi ibu. Jika air susu yang dikonsumsi bayi, menurun kualitas gizinya maka bayi juga jadi mudah sakit karena daya tahan tubuhnya menurun.
“Kekurangan gizi pada bayi dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, sehingga bayi rentan terhadap penyakit, gangguan kognitif, gangguan proses tumbuh kembang hingga stunting,” pungkas dr. Louise.
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
