Tips Anak Terhindar Covid-19 di Bulan Ramadan, Dokter: Berikan Gizi Seimbang
SAAT anak ikut berpuasa di tengah pandemi Covid-19, sebagai orangtua tentu perlu memperhatikan berbagai hal. Kondisi tubuh seorang anak berbeda-beda, maka perlu menjaga sistem kekebalan tubuh (imunitas).
Menurut dokter spesialis anak, menu yang dihidangkan saat pandemi Covid-19 atau tidak sama saja, di mana tetap mengedepankan gizi seimbang.
Namun ada kandungan yang perlu dihindari oleh para orangtua yaitu pengawet dan pemanis buatan. Sebab jika yerlalu banyak bisa menimbulkan penyakit yang efek sampingnya menyerupai gejala Covid-19, seperti pilek, sakit tenggorokan, hingga demam.
"Kebutuhannya secara seimbang, kurangi makanan berbahan pengawet, perasa dan pemanis buatan, karena untuk yang sensitif bisa sakit tenggorokan yang gejalanya mirip Covid-19, seperti batuk pilek dan kadang demam jika ada peradangan," ujar Dr Robert Soertandio, SpA, M.Si.Med di RS Pondok Indah.
Orangtua juga perlu meningkatkan semangat anak saat berpuasa di tengah pandemi Covid-19. Seperti memberikan menu bervariasi.
Dalam kesempatan yang sama, dia juga menegaskan harus menjaga protokol kesehatan.
"Pada bulan puasa tetap hal-hal lain perlu dilakukan seperti tetap menjaga protocol Kesehatan (5M, 3T) untuk membatasi virus masuk ke tubuh anak, istirahat yang cukup supaya daya tahan tubuh anak tetap optimal," jelas Dokter Robert.
Dia juga mengingatkan agar para orangtua tidak melupakan jadwal istirahat anak-anaknya. Bila perlu juga melakukan imunisasi atau vaksinasi Covid-19 bila usia sudah mencukupi.
BACA JUGA:Tips Mengajari Anak Puasa Ramadan, Salah Satunya Jangan Dipaksa
Dokter Robert mengungkapkan jumlah cairan yang cukup diperlukan untuk menjaga kebugaran anak 4 – 8 tahun memerlukan 1.700 mL/hari, anak 9 – 13 tahun memerlukan 2.400 mL/hari pada laki – laki dan 2.100 mL/hari pada perempuan, serta anak 14 – 18 tahun memerlukan 3300 mL/hari (laki – laki) dan 2.300 mL/hari untuk perempuan.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
