Sederet Manfaat Nangka untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Kontrol Gula Darah!
NANGKA menjadi buah favorit banyak orang di Indonesia. Buah ini biasanya dijadikan bahan campuran makanan dan minuman lain, seperti es buah.
Selain digunakan sebagai bahan dalam berbagai jenis makanan dan minuman, tetapi buah nangka rupanya memiliki khasiat yang luar biasa.
Nah, untuk lebih jelasnya mengenai manfaat nangka bagi kesehatan, berikut uraiannya seperti dilansir dari Stylecraze:
1. Bantu mengontrol gula darah
Buah nangka memiliki indeks glikemik sedang berkisar dari 50 hingga 60. Diet yang kaya akan makanan rendah glikemik dapat membantu mengelola kadar gula darah. Indeks glikemik adalah sistem peringkat yang mengukur makanan yang meningkatkan kadar gula darah Anda. Para peneliti mengamati penurunan yang signifikan dalam gula darah, kolesterol LDL, dan kadar kolesterol total dari kandungan nutrisi buah nangka.
Baca Juga : Tangkal Radikal Bebas, Nangka Bisa Bantu Cegah Kanker Loh
Baca Juga : Deretan Khasiat Buah Nangka, Salah Satunya Tingkatkan Kekebalan Tubuh
2. Turunkan risiko stroke dan penyakit jantung
Konsentrasi tinggi antioksidan, potasium, dan serat dalam nangka dapat menurunkan risiko stroke dan meningkatkan kesehatan jantung. Jadi, ingin terhindari dari penyakit kronis, coba konsumsi nangka ya.
