Lari Tanpa Pemanasan yang Benar, Begini Efeknya Ke Tubuh!
HALO semua, balik lagi nih di Podcast Arisan Sehat, curhat sehat yuk bund! Obrolan kali ini tentunya akan ditemani oleh cewek-cewek cantik yang piawai dalam menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh mereka, siapa lagi kalau bukan Soraya Larasati, Sahila Hisyam, dan Zee Zee Shahab.
Pada episode kali ini, mereka akan ngomongin tentang persiapan sebelum lari. Penasaran? Yuk langsung dengerin di RCTI+.
Sebelum masuk ke topik utama, cewek-cewek cantik ini mengawali podcast mereka dengan kocokan seperti arisan pada umumnya, yang kemudian akan memunculkan beberapa pertanyaan. Ketiganya kelak akan menjawab pertanyaan-pertanyaan tersebut.
Setelah itu langsung deh masuk ke pembahasan. Nah, seberapa penting sih persiapan yang benar sebelum lari? Ternyata ini penting banget loh buat kondisi tubuh kita.
Menurut Zee Zee, pemanasan yang enggak benar bisa membuat kita cedera sehingga kapok buat lari lagi. Soraya setuju sekaligus menambahkan, “Cedera soalnya bikin kita drop mental juga, jadi mengganggu aktivitas lah pokoknya”.
Sahila yang dulunya pernah menyepelekan pemanasan pun mengakui, “Pemanasan tuh ngaruh banget". Intinya, memang persiapan termasuk pemanasan yang benar, sangat diperlukan sebelum kita melakukan olahraga lari.
Mau tahu gimana pengaruh lainnya dari persiapan sebelum lari? Dengarkan selengkapnya di Podcast Arisan Sehat hanya di RCTI+.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
