Tahun Baru Masih Hujan, Ini 4 Tips Mencegah Sakit saat Pandemi
MENJAGA kesehatan tubuh selama musim penghujan sangat penting untuk dilakukan. Terlebih selama masa pandemi virus corona Covid-19 membuat kuman penyakit jadi semakin banyak dan berisiko menularkan kepada manusia.
Tentunya menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan membiasakan hidup sehat serta disiplin. Merangkum dari Instagram resmi Kementerian Kesehatan Indonesia @kemenkes_ri, berikut 4 tips menghadapi musim hujan selama pandemi Covid-19 yuk disimak.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Menjaga pola asupan gizi yang seimbang dengan mengonsumsi buah dan sayuran . Sebaiknya minum air putih dan bila perlu bisa mengonsumsi multivitamin untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
Olahraga
Berolahraga teratur dan selalu berusaha untuk berpikir positif sangat diperlukan Tujuannya agar imun tubuh terjaga dengan baik.
Selalu jaga kebersihan
Jangan lupa jaga kebersihan diri dan lingkungan. Sebab pandemi virus corona Covid-19 masih belum berakhir.
Selalu sedia payung dan jas hujan
Pastikan untuk membawa kedua jenis benda ini serta masker cadangan. Pastikan untuk selalu mengganti masker apabila basah sebelum bepergian. Tujuannya agar masker dapat efektif mencegah penularan Covid-19.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
