Kolesterol Naik Tiba-Tiba? Atasi Saja dengan Bawang Putih
GAYA hidup yang tidak sehat memang bisa mendatangkan banyak penyakit. Salah satu penyakit yang mudah menghampiri seseorang adalah kolesterol, lantaran cara makan dan gaya hidup yang tidak sehat.
Memang, kolesterol tidak sepenuh jahat untuk tubuh. Kolesterol diperlukan oleh tubuh sebagai blok bangunan untuk berbagai hormon seperti testosteron dan estrogen dan untuk membran sel.
Kolesterol hanya berbahaya jika kondisinya sudah berlebihan, semua itu akan mengancam tubuh Anda. Tapi, daripada khawatir, Anda dapat menyiasati kolesterol berlebih dengan makan makanan sehat berikut seperti dilansir dari helathline.
Bawang putih
Bawang putih adalah salah satu tanaman herbal yang banyak dikonsumsi dan bermanfaat untuk turunkan kadar kolesterol, mencegah pembentukan bekuan darah, mencegah tekanan darah dan mencegah infeksi.
Kacang
Kacang-kacangan yang kaya serat mudah dicerna adalah pilihan makanan terbaik untuk menurunkan kolesterol dalam darah.
Teh
Baik the hitam dan the hijau mengandung aktioksidan kuat yang bisa mengurangi kadar kolesterol.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
