Kenali Penyebab Mudah Berkeringat di Malam Hari dan Pengobatannya
APAKAH kamu termasuk orang yang mudah berkeringat di malam hari? Biasanya, jika sudah begini Anda akan memilih untuk mandi.
Lantas, apakah penyebab Anda mudah berkeringat di malam hari? Memang, keringat malam sering disebabkan karena kadar glukosa darah rendah.
Namun, ada banyak faktor lain yang juga bisa menyebabkan kadar glukosa darah rendah, di antaranya:
• Melakukan olahraga dekat dengan waktu tidur
• Mengonsumsi insulini di malam hari
• Minum alkohol di malam hari
Memang, mengontrol kadar glukosa darah adalah cara terbaik untuk mengatasi keringat malam yang disebabkan oleh glukosa darah rendah. Tidak hanya itu, Anda juga bisa menyesuaikan aktivitas fisik dan asupan makanan di malam hari untuk mencegah munculnya keringat malam.
Nah, jika Anda sudah terganggu dan ingin mengatasi keringat berlebihan, ada beberapa pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi keringatan berlebihan, yakni:
• Antiperspirant – Tersedia dalam bentuk semprotan dan lotion. Antiperspirant ini bisa membantu mengendalikan gejala keringat yang berlebihan terutama di bagian ketiak.
• Iontophoresis – Pengobatan yang menggunakan aliran listrik tingkat rendah untuk mengurangi atau menonaktifkan kelenjar keringat sementara.
• Suntikan botox – Biasanya botox digunakan untuk kecantikan, dalam beberapa kasus suntik botox juga bisa untuk mengobati produksi keringat ketiak yang berlebihan.
• Operasi saraf – Jika cara yang sudah disebutkan di atas tidak mempan untuk mengatasi keringat berlebih, prosedur operasi bedah saraf mungkin saja dilakukan. Prosedur ini dilakukan dengan cara mengeluarkan saraf di dada atau kelenjar keringat yang memicu keringat berlebihan.
Selain itu, beberapa perubahan gaya hidup juga memiliki peranan penting untuk mengatasi keringat berlebih, seperti:
• Sering mengganti kaus kaki dan usahakan untuk menjaga kaki agar tetap kering
• Pilih pakaian yang sesuai dengan aktivitas anda
• Cobalah teknik relaksasi yang bisa mengurangi keringat terkait stres
Dalam kebanyakan kasus, keringat berlebihan tidak berbahaya. Jika kondisi keringat berlebih menambah kekhawatiran dan sudah mulai mempengaruhi aktvitas Anda, sebaiknya periksa dokter untuk tes kesehatan. Demikian seperti dilansir dari healthline.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
