Rajin Makan Manggis Bikin Penyakit Mematikan Pergi Jauh-Jauh
Manggis selama ini dikenal memiliki manfaat untuk kecantikan kulit. Tapi, tahukah Anda jika rajin makan manggis juga bisa menjauhkan diri dari banyak penyakit mematikan?
Manggis bisa dibilang termasuk superfood karena kaya akan nutrisi. Satu buah manggis bisa mengandung vitamin C, vitamin B1, B2, dan B3, vitamin A dan nutrisi penting lainnya. Selain itu, manggis juga mengandung antioksidan dan senyawa xanthones yang berperan penting menjauhkan Anda dari sejumlah penyakit mematikan.
Berikut manfaat mengonsumsi manggis yang dikutip dari laman Boldsky, Minggu (22/9/2019) :
Meminimalkan oksidatif
Manggis adalah pembangkit antioksidan karena mengandung nutrisi folat dan vitamin C. Buah ini juga mengandung xanthones, senyawa dengan sifat antioksidan yang membantu meminimalkan oksidasi
Meningkatkan kekebalan
Antioksidan xanthones dan vitamin C dalam manggis membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Xanthones melawan radikal bebas, sementara vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh.
Meningkatkan kesehatan jantung
Manggis kaya akan mineral, seperti tembaga, magnesium, kalium dan mengan yang membantu mengelola tekanan darah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, nutrisi ini juga mencegah timbulnya masalah kardiovaskular lainnya, termasuk serangan jantung.
Mencegah risiko penyakit radang
Xanthones dan kandungan serat tinggi pada manggis mencegah risiko beberapa gangguan yang disebabkan peradangan. Misalnya hepatitis, alergi dan flu.
Mengontrol diabetes
Rajin makan manggis efisien dalam mengurangi resistensi insulin dalam tubuh karena kandungan xanthones. Kandungan serat yang tinggi dalam manggis juga membantu menstabilkan gula darah dan mengontrol diabetes.
Mencegah kanker
Antioksidan dan sifat antiinflamasi manggis membantu melawan sel kanker. Kandungan antioksidan manggis juga mencegah pertumbuhan sel kanker di jaringan perut, payudara dan paru-paru.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
