5 Cara Hilangkan 'Hangover' Tanpa Obat Pusing
MASA-MASA penghujung tahun seperti sekarang, tidak bisa dipungkiri memang saatnya ‘festive season’ atau musimnya berpesta. Saat berpesta, untuk sebagian orang menenggak minuman beralkohol jadi suatu keharusan. Hingga tak sadar, karena terbawa suasana yang seru dan meriah, ternyata sudah mengonsumsi begitu banyak minuman beralkohol.
Maka wajar jika di keesokan harinya kepala menjadi terasa berat, pusing, bahkan sampai muntah-muntah sebagai efek hangover. Jika Anda termasuk dalam kategori orang yang suka minum minuman beralkohol, berikut lima cara mengatasi hangover tanpa menelan obat pusing dilansir dari Dailymail, Kamis (27/12/2018):
1. Mengonsumsi froktosa
Mengonsumsi fruktosa disebutkan dapat membantu mempercepat metabolisme alkohol, yang Anda dapat merasakan kembali ke fase normal lebih cepat. Memasukkan fruktosa ke tubuh ini bisa dengan cara menjadikan buah sebagai camilan alami, contohnya buah jujube yang mana adalah sumber fruktosa alami dan juga mengandung potasium yang dapat membantu dehidrasi.
(Baca Juga:Studi: Nonton Konser K-Pop Dapat Perpanjang Hidup hingga 10 Tahun)
2. Makanan berminyak
Eits jangan sangsi dulu! Tahukah Anda, salah satu trik lainnya mengatasi hangover adalah dengan menyantap makanan berminyak seperti pizza dan kentang goreng terlebih dahulu sebelum menenggak minuman beralkohol. Kandungan minyak yang ada di pizza dan kentang goreng, akan masuk di usus yang mana nantinya dapat membantu memperlambat penyerapan alkohol.
3. Jahe
Bukan hanya mengatasi masuk angin, jahe juga disebutkan bermanfaat untuk mengatasi hangover. Jahe dapat menenangkan perut yang bergejolak karena muntah dan mual. Cukup konsumsi jahe dengan cara menambahkan irisan jahe ke dalam segelas teh hangat atau bisa juga dengan cara memakan permen jahe.
(Baca Juga:Sudah Legal, Negara Ini Bakal Jadi Produsen Ganja Terbesar di Dunia)
4. Berkeringat
Cari keringat dengan olahraga atau hot bath. Cara ini diketahui dapat membantu sistem limfatik mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh. Namun hati-hati, sauna yang berlebihan dapat membuat tubuh berkeringat berlebihan yang mana dapat membuat tubuh akhirnya dehidrasi dan membuat gula darah turun.
5. Tidur
Tidur masih jadi salah satu cara terbaikk untuk pulih bagi manusia. Ketika kita tidur, organ-organ di dalam tubuh punya kesempatan untuk beristirahat dan pulih. Dalam kasus hangover, organ hati bekerja sangat keras untuk mengolah alkohol dan dengan tidur tubuh bisa pulih kembali dengan alami.
(Utami Evi Riyani)
