Tanpa Tersadari Aktivitas Ini Sebabkan Kamu Nyeri Tangan, Salah Satunya Yoga!
SESEKALI kamu mungkin kerap mengalami nyeri tangan, namun jarang menyadarinya. Apalagi kalau sehabis mengangkat beban berat yang menggunakan tumpuan telapak tangan.
Misalnya kamu sering mengangkat galon berisi air dengan kedua telapak tangan. Tak lama kemudian, munculnya rasa nyeri yang bikin ngilu.
Atau mungkin kamu sering main smartphone yang mengandalkan jari-jari tangan bekerja ekstra. Itu adalah beberapa contoh yang sering menyebabkan nyeri tangan, tapi tak disadari.
Baca juga: Jangan Pernah Bohongi Istri jika Tak Mau Bernasib Seperti Pria Ini!
Spesialis Bedah Orthopedi dari Rumah Sakit Pondok Indah-Bintaro Jaya dr Oryza Satria SpOT mengatakan, dalam kehidupan sehari-hari, orang sering mengeluh nyeri tangan karena aktivitasnya. Pastinya kalau kamu mengalami rasa nyeri, dampaknya tidak nyaman.
Lebih lanjut, kamu juga harus tahu beberapa penyebab nyeri tangan akibat aktivitas sehari-hari. Beberapa jenisnya berikut dibeberkan Okezone, Senin (30/7/2018).
Mengangkat galon
dr Oryza mengatakan, kebiasaan mengangkat galon sebenarnya tidak baik untuk tangan. Kamu bisa mengalami nyeri tangan kategori De Qurvain. Risiko ini dapat dialami siapa saja karena membahayakan jaringan lunak di pergelangan tangan.
Baca juga: Cantiknya Jessica Iskandar Jadi Hero Layla Mobile Legend, Begini Penampilannya!
"Jaringan lunak di pergelangan tangan itu bisa robek dan bagian tulang rusak," ujar dr Oryza," saat ditemui di kawasan Pakubuwono, Jakarta Selatan.
Terlebih, selain robek seseorang rentan mengalami cedera tulang rawan, akibat mengangkat galon dengan cara yang salah. Karenanya, jangan sembarangan melakukan hal itu, apalagi kalau kondisi tangan sedang lemah.
Yoga
Seseorang yang melakukan yoga bertumpu pada kekuatan tangan. Saat telapak tangan menyentuh lantai, mungkin sebagian orang melakukan dengan cara yang salah. Nah, dampaknya juga mudah memicu robekan jaringan lunak di pergelangan tangan. Anda harus menghindari, saat melakukan yoga, sebaiknya tumpuan ke lantai harus pas posisinya.
Baca juga: Bingung Model Rambut Jelang Agustus? Intip Style Kekinian untuk Milenial Ini
Bermain smartphone
Saat bermain smartphone menyebabkan kedua ibu jari bergerak ekstra. Apalagi kalau jarimu panjang dan layar smartphone terlalu kecil. Kamu bisa saja mengalami nyeri yang dikenal dengan istilah trigger finger. Ini membuat kondisi tangan kamu seperti terkunci. Juga ada risiko saraf terjepit dan tendon meradang. Risiko itu dapat dicegah dengan memberi bantalan empuk di bagian siku saat bermain handphone atau dengan menerapkan posisi ergonomis supaya tidak terasa pegal.
(Fakhri Rezy)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
