Lansia pun Alami Insomnia, Simak 3 Penyebab yang Sering Terjadi
INSOMNIA ternyata banyak juga yang menyerang para lansia. Kenapa itu bisa terjadi?
Insomnia banyak menyerang usia muda, tetapi tidak sedikit dialami para lansia. Sayang, hal ini kerap tak disadari. Padahal, banyak faktor yang menyebabkan insomnia terjadi pada lansia. Apa saja?
Berikut ulasannya, seperti dilansir The Health Site.
1. Kurang aktivitas fisik
Seiring bertambahnya usia, tubuh tidak lagi enerjik dan mulai mengurangi aktivitas fisik. Akibatnya, banyak lansia yang lebih memilih untuk tidur di siang hari sehingga jam tidur di malam hari tidak berkurang. Bisa disebut juga tidur yang dilakukan menjadi tidak seimbang.
2. Minum obat
Mengonsumsi obat atau multivitamin yang kerap dilakukan lansia ini bisa membuat mereka mengalami insomnia. Sebaiknya atur waktu minum obat sehingga tidur menjadi lebih teratur.
3. Gangguan di kaki
Gangguan di kaki atau sindrom kaki restless kerap dialami para lansia dan membuat kaki mereka terus bergerak tanpa dikontrol. Kondisi ini mengganggu waktu istirahat. Demikian ditulis situs Hellosehat.
Baca Juga:
Selain Me Time, 4 Alasan Pentingnya Wanita Berhijab ke Salon
Pasangan Suka Terlelap Usai Bercinta? Jangan Terkejut, Pria Punya 3 Jawaban
Mendengkur Setiap Tidur Malam, Cegah dengan 7 Tips Ini!
Melihat Kedekatan Calon Suami Laudya Cynthia Bella dengan Anak Perempuannya
(Tuty Ocktaviany)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
