Sering Dianggap Tak Wajar, Lari Mundur Buktikan Banyak Manfaat, Mempertajam Penglihatan Salah Satunya!
LARI mundur merupakan kegiatan olahraga yang unik, namun bermanfaat bagi kesehatan Anda. Jarang sekali orang melakukan olahraga ini karena dianggap tidak wajar.
Padahal Anda harus tahu, lari mundur bisa membuat orang lebih waspada dan teliti untuk mencegah cedera. Tentu hal ini sangat menarik perhatian apabila dilakukan secara rutin.
(Baca Juga: Lagi, Pernikahan Beda Usia, Nenek 75 Tahun Nikahi Seorang Perjaka di Kalimantan!)
Yayasan Kanker Indonesia dan perusahaan obat ternama di Indonesia kembali menggelar Retro Run 2017. Semua peserta yang mengikuti ajang ini wajib melakukan lari mundur sejauh 500 meter.
(Baca Juga: UNIK! Gunakan Make-Up Opera Tradisional, Dokter di China Bikin Pasien Betah Berobat)
Lari mundur, menurut Ketua Yayasan Kanker Indonesia Prof Dr dr Aru Wicaksono Sudoyo SpPD-KHOM, manfaatnya cukup beragam. Anda tak perlu khawatir, karena lari mundur bukan dijadikan untuk ajang kompetisi.
"Kalau lari mundur bisa memperbaiki keseimbangan tubuh. Kaki juga jadi lebih sehat dan penglihatan lebih tajam," ungkap Prof Aru saat ditemui di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, baru-baru ini.
Lebih lanjut, olahraga lari mundur boleh dilakukan oleh siapa saja, kecuali kalangan anak-anak. Hal ini karena banyak risiko yang bakal dialami, karena keterbatasannya dalam menentukan sesuatu.
Nah, bagaimana dengan lansia jika ingin melakukan olahraga lari mundur? Rupanya, menurut Prof Aru, mereka para lansia masih diperbolehkan untuk melakukannya.
(Baca Juga: WASPADA! Brain Attack Bisa Terjadi Kapan Saja, Gejalanya Bentuk Wajah Miring Sebelah)
Jika ingin terbiasa melakukan lari mundur, setiap hari Anda wajib melakukan latihan dengan jarak yang pendek. Jangan canggung untuk melakukannya, karena manfaatnya banyak untuk kesehatan.
"Lari mundur aman dilakukan meskipun tergolong jarang. Tetapi track harus diperhatikan agar tidak terjatuh," tuturnya.
Sementara itu, ajang lari mundur ini yang dihelat pada September mendatang. Tujuannya untuk menghargai para penderita kanker di Indonesia yang sedang menjalani pengobatan atau malah untuk para survivor kanker.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
