Awas, Konsumsi Makanan Kemasan Bisa Bikin Kram dan Nyeri Otot!
NYERI otot banyak faktornya. Namun, yang cukup memegang peranan penting adalah kurangnya asupan mineral di tubuh yang membuat oksigen minim tersebar di seluruh tubuh.
Ketika oksigen di tubuh tidak cukup, maka bagian tubuh yang tertutupi asupan oksigen itu yang akhirnya akan merasakan nyeri. Posisi duduk atau tidur juga menjadi penyebab penyebaran oksigen juga terhambat. Nyeri otot atau pegal-pegal pun bisa Anda rasakan.
Selain itu, faktor asupan makanan juga ternyata bisa memengaruhi timbulnya nyeri otot. Dilansir dari Dr Axe, ada beberapa makanan dan minuman yang bisa memicu nyeri otot. Salah satunya adalah minuman yang mengandung soda. Soda ternyata mampu menghilangkan mineral tubuh. Itu juga yang akhirnya bisa membuat Anda cepat kram.
Selain itu, makanan dan minuman yang kelebihan gula juga bisa jadi pemicu masalah ini. Gula bisa menghilangkan kalsium dan mineral penting lainnya dari tubuh. Begitu juga dengan alkohol. Minuman itu dapat menyebabkan dehidrasi yang bisa membuat kram menjadi lebih buruk.
Yang mungkin belum diketahui banyak orang, ternyata makanan kemasan juga bisa jadi pendorong munculnya nyeri otot. Dalam makanan kemasan, kandungan mineral dan vitamin sangat sedikit. Itu bisa mengganggu fungsi otot dan menyebabkan dehidrasi.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
