Wow! Kurangi Konsumsi Gula Bikin Awet Muda Lho
SIAPA yang bisa menolak manis? Jenis rasa tersebut bahkan menjadi favorit kebanyakan orang. Mulai dari anak-anak sampai yang usia lanjut.
Tapi, apa jadinya kalau Anda harus mengurangi kadar gula dari setiap apa yang ingin dikonsumsi? Yakin bisa? Kenyataannya harus bisa! Sebab, gula menjadi salah satu penyebab Anda cepat tua.
Sepeti dilansir dari Hello Beautiful, ketika gula darah Anda naik dengan cepat dan terus berulang, gula itu menempel pada protein (kolagen dan elastin) di kulit. Hal tersebut membuat kaku dan tidak fleksibel. Proses tersebut dinamakan "glycation".
Molekul gula berbahaya itu membentuk senyawa yang disebut advanced glucation end-products atau AGE. Karena AGE itu menumpuk, itu menyebabkan perusakan protein yang berdekatan dengannya. Dampak dari hal tersebut adalah kulit menjadi mengendur dan keriput!
Sugar-Less menjadi hal yang mungkin sulit diterapkan. Sebab, setiap harinya Anda sudah terbiasa dengan rasa manis karena gula. Tapi, fakta berbicara lain. Semakin banyak gula yang Anda konsumsi, risiko penuaan dini pun semakin tinggi.
Dalam lansiran tersebut pun, dikemukakan hasil penelitian dr Robert Lustig yang berjudul "Gula: Kebenaran Bitter" tahun 2009. Penelitian itu menunjukan bahwa gula adalah bahan beracun dan itu tidak hanya berefek penuaan pada kulit, tetapi juga masalah kegemukan dan penyakit lainnya.
Jadi, mulai sekarang, cobalah untuk mengurangi asupan konsumsi gula. Ingat, semakin sedikit gula yang Anda konsumsi, maka kulit Anda tetap baik bahkan terlihat jauh lebih muda.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
