Buka Puasa dengan Minum Air Kelapa Bisa Cegah Dehidrasi
AIR kelapa baik diminum saat berbuka puasa. Karena mengandung gula alami dan zat gizi lainnya yang dapat meningkatkan energi.
Dijelaskan Pengurus Pusat Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia Dr dr Yustina Anie Indriastuti MSc SpGK, air kelapa mengandung manfaat mineral dan vitamin C alami. Ini dapat meningkatkan energi alami dibandingkan minuman manis lainnya.
"Air kelapa bisa menggantikan cairan yang hilang. Orang dulu kadang kalau pemberian obat terlambat jadi penawar racun," ujar dr Anie saat ditemui di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Rabu 17 Mei 2017.
Air kelapa baiknya diminum saat berbuka puasa. Minuman ini dapat membangkitkan energi yang habis pasca beraktivitas seharian.
Tak hanya itu saja, minum air kelapa juga dapat menyegarkan tubuh. Apalagi air kelapa tak memiliki pengawet yang berbahaya.
Tapi saat Anda minum air kelapa jangan tambahkan gula. Kandungan gizi dari minunan sehat itu kadarnya bisa berkurang.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
