Bermalas-malasan di Hari Libur Berdampak pada Kesehatan Anda Lho!
BERMALAS-malasan dan terlalu memanjakan diri dengan makanan yang lezat di hari libur, tentunya nikmat harian yang tidak terelakkan. Ada beberapa kebiasaan yang berdampak bagi kesehatan Anda.
Oleh karenanya, simak kebiasaan buruk yang justru merugikan kesehatan Anda, dikutip dari laman Popsugar, Minggu (30/4/2017).
Mengabaikan bahaya kuman
Malas bersih-bersih rumah justru membahayakan kesehatan Anda akibat akumulasi kuman. Bakteri patogen yang menempel di perabot rumah bisa berpotensi menimbulkan sakit. Maka dari itu, cucilah tangan secara teratur dan tetap membersihkan perabot rumah di hari libur.
Overindulging
Pastinya sulit menolak makanan seperti kentang goreng, ayam goreng tepung, dan makanan cepat saji lainnya. Menyantap makanan yang digoreng juga memberi timbal balik timbunan kalori tambahan.
Tidak makan
Sebagian orang malas beranjak dari tempat tidur hanya untuk makan. Padahal, tubuh membutuhkan banyak nutrisi meskipun di hari libur. Melewatkan jam makan bisa berimbas pada kesehatan sistem pencernaan. Maka dari itu, tetaplah memilih menu yang sehat dan tetap makan makanan yang bergizi meskipun liburan, tanpa melupakan asupan serat.
(Helmi Ade Saputra)
