Hobi Makan Seafood, Wajib Tahu 4 Manfaat Tiram bagi Kesehatan
BERNIAT untuk makan di restoran seafood akhir pekan ini bersama keluarga, jangan lewatkan menu tiram. Jenis kerang-kerangan ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan lho.
Tiram mengandung zat seng yang baik untuk pemenuhan kebutuhan mineral ibu hamil, serta baik untuk kesehatan rambut dan kulit.
Selain kaya akan zat seng, berikut ketahui manfaat lain dari konsumsi tiram, dilansir dari Travelandleisure, Minggu (15/1/2017).
Kaya akan protein
Tiram mengandung tinggi protein dan rendah lemak. Enam ons tiram mengandung 16 gram protein yang membantu perbaikan jaringan, fungsi sistem kekebalan tubuh, dan produksi hormon.
Mengandung asam amino
Tiram memproduksi asam amino yang dapat membantu meredakan rasa stres. Selain itu, tiram memiliki sifat afrodisiak yang mampu meningkatkan suasana hati seseorang.
Mencegah risiko penyakit jantung
Konsumsi tiram secara bijak, ternyata menuai manfaat yang baik bagi kesehatan jantung. Mineral ini mampu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan memaminkan peranan penting dalam metabolisme tubuh.
Menghindari rambut rontok
Mineral lain dan vitamin B12 dalam tiram dapat membantu menguatkan rambut, serta mencegahnya dari kerontokan. Bila Anda memiliki kantung mata, konsumsi tiram dapat menyamarkan lingkaran hitam pada mata Anda.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
