Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih saat Bulan Puasa
KETIKA berbulan puasa, Anda diharuskan mengonsumsi makanan sehat agar kesehatan terjaga. Untuk menjaga kesehatan di bulan Ramadan, sebaiknya Anda mengonsumsi biji selasih. Kenapa?
Karena, biji selasih memberikan banyak keuntungan ketika dikonsumsi di bulan puasa. Untuk mengonsumsinya, Anda harus merendam biji selasih terlebih dahulu dalam air. Ketika tekstrur biji selasih sudah seperti jelly, Anda bisa mengonsumsinya.
Apa saja manfaatnya? Berikut manfaat mengonsumsi biji selasih selama bulan puasa yang dilansir dari Boldsky, Jumat (17/6/2016).
1. Membantu meningkatkan imunitas tubuh
Biji selasih kaya flavanoid yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika membentuk tekstur seperti jelly, maka biji basil dapat dikonsumsi. Biji ini juga dapat dikonsumsi dalam bersama buah-buahan atau jus.
2. Meringankan keasaman dan sembelit
Selama puasa, seseorang sering mengalami masalah sembelit. Namun, biji selasih memiliki kemampuan untuk meredakan sembelit, bahkan asam lambung. Anda bisa menambahkan biji selasih yang telah direndam ke segelas susu. Mengonsumsi biji selasih selama Ramadan akan membuat usus senantiasa sehat.
3. Mencegah dehidrasi
Biji selasih menyerap panas tubuh dan memberikan efek instan pendinginan. Hal ini akan membuat Anda terhidrasi selama berpuasa di bulan Ramadan.
4. Menekan nafsu makan
Makan biji selasih saat berbuka puasa sebelum mengonsumsi makanan berat. Kemudian, tunggu 15-20 menit sebelum mengonsumsi makanan berat. Cara ini akan membantu mencegah makan berlebihan dan memberikan rasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
