Mengenal Bahan-Bahan MPASI untuk Bayi
Tapi, bahan makanan apa saja yang boleh dikonsumsi oleh bayi? Seringkali Moms bingung memilihkan bahan makanan pendamping ASI yang tepat. Pasalnya, ada yang belum boleh atau bahkan tidak boleh diberikan sebagai MPASI. Nah, agar tak bingung yuk Moms, simak penjelasan berikut.
Sumber karbohidrat
MPASI dari sumber karbohidrat bisa berupa: beras putih, beras merah, sereal, biskuit, kentang, jagung, roti, mi basah/kering, singkong, ubi. Sebaiknya, pilih yang kondisinya masih fresh/ bagus ya Moms. Jika, sudah dalam bentuk tepung pilih yang tidak menggumpal atau berbau apek.
Untuk kali pertama, disarankan MPASI berbahan beras putih atau beras merah. Selain bukan pencetus alergi, kelebihan lain dari bahan makanan sumber karbohidrat untuk MPASI ini adalah kaya akan asam amino yang bermanfaat untuk pembentukan jaringan tubuh.
Buah-buahan
Sebagai buah ‘pertama’ untuk si kecil sebaiknya berikan yang paling mudah dicerna seperti buah pisang. Selain rasanya manis, teksturnya juga mendekati bubur karena mudah dilumat dan ditambahkan ASI/susu formula serta mengandung karbohidrat dan vitamin. Setelah bayi bisa menerima buah pisang, baru dikenalkan dengan buah lainnya seperti jeruk, pepaya, alpukat, melon, apel, pir atau mangga.
Catatan: bayi sebaiknya dikenalkan buah secara bertahap, dan dikenalkan satu jenis dulu. Untuk usia enam sampai tujuh bulan sebaiknya, buah tidak dicampur dengan apapun misalnya dengan air atau pemanis seperti gula atau madu. Pilihlah buah matang sempurna, manis dan hindari pemberian buah yang asam atau bergetah. Agar si kecil terhindar dari diare. Buah-buahan sebaiknya diberikan dalam bentuk segar supaya kandungan gizinya, misalnya vitamin C, tidak berkurang.
Kalau bayi hanya suka satu jenis buah saja jangan dipaksa untuk menyukai berbagai jenis buah dulu. Untuk buah yang sedikit keras seperti apel dan pir bisa dikukus terlebih dahulu sebelum diberikan. (Ratna Novita/ Mom & Kiddie)
(Renny Sundayani)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
