Sulit BAB, Pertanda Anda Sedang Stres
SUSAH Buang Air Besar (BAB) menjadi saat-saat paling menyebalkan. Namun tahukan Anda jika ada kaitannya antara stres dengan sembelit. Biasanya orang yang tengah dilanda stres, kemungkinan BAB-nya tidak lancar. Lebih dari itu, berikut delapan penyebab susah Buang Air Besar (BAB), seperti dilansir Womenshealthmag, Kamis (23/10/2014):
Keasyikan travelling
Travelling menjadi kegiatan menyenangkan untuk mengusir stres sesaat. Namun, pasti Anda akan susah untuk BAB gara-gara keasyikan keliling objek wisata, sampai lupa dengan asupan makanan sehat. “Ketika pergi berlibur, kita selalu menjumpai makanan yang tidak biasa sehingga menyebabkan peruabahan kebiasaan BAB,” ujar Jordan Karlitz, MD dari “American College of Gastroenterology”.
Selain juga, traveller melupakan makanan yang mengandung serat baik dan selalu ingin mencicipi makanan khas di sebuah destinasi. Untuk mengantisipasi hal ini, Anda dapat menyiapkan sereal atau oats di dalam tas sebagai pengganti makanan berserat yang mudah dicerna tubuh.
Mengalami stres
Menurut pengalaman Karlitz, dia sering menjumpai pasien yang mengalai gangguan pencernaan di saat stres. Dia membenarkan hal itu karena, sistem saraf enterik dalam tubuh tidak dapat bekerja baik dan lebih sulit untuk BAB. Maka, untuk menghindari bahaya lebih lanjut, segera singkirkan stres Anda dengan hal-hal yang membuat Anda bahagia setiap hari bersama orang terdekat.
Lupa olahraga
Seseorang yang terbiasa hidup sehat, tentunya tak lupa melakukan olahraga di sela kesibukannya. Namun, jika melewatkan olahraga rutin selama satu hari, Anda lebih mudah sembelit. “Semua tahu, olahraga sangat baik dengan banyak alasan. Seperti mempengaruhi sistem kerja tubuh, termasuk usus untuk memudahkan proses mencerna makanan,” tambah Karlitz
Wanita hamil
Sebagian besar, wanita hamil sering mengalami sembelit di masa awal kehamilannya. Dikatakan Karlitz, ada banyak perubahan hormon, diet dan stres melanda yang berdampak pada sistem kerja enterik. Sebaiknya, Anda menghindari makanan yang mengandung minyak berlebihan, pizza dan es krim.
(Renny Sundayani)
