5 Tips Aman Mendaki bagi Wanita Baru Pertama Kali Naik Gunung

MENDAKI gunung merupakan aktivitas paling diminati kaum pria. Namun demikian, seiring berjalan waktu kini banyak juga wanita yang menyukai kegiatan yang mengandalkan kekuatan dan ketahanan fisik ini.

Bagi wanita, aktivitas mendaki gunung membutuhkan persiapan sangat matang. Hal ini sangat kontras bagi pria yang lazimnya hanya membawa peralatan dan perbekalan seadanya.

Berikut Okezone rangkumkan lima tips aman bagi wanita yang baru pertama kali naik gunung.

1. Berlatih fisik
Latihan fisik menjadi hal yang paling penting untuk dilakukan sebelum mendaki gunung, tak terkecuali para pendaki wanita. Hal ini berguna untuk menjaga stamina agar tidak mudah capek saat naik gunung.

2. Kenakan pakaian nyaman
Memilih pakaian yang nyaman ketika mendaki gunung merupakan hal yang tak boleh dilewatkan. Pilihlah pakaian yang tidak terlalu ketat namun tetap memberikan kenyamanan dan ruang gerak yang cukup.

3. Membawa obat-obatan pribadi
Membawa obat-obatan pribadi tentu menjadi bagian yang tidak boleh dilupakan. Mulai dari obat-obatan untuk pertolongan pertama hingga pereda rasa sakit terutama saat datang bulan adalah hal yang wajib.

4. Pilih gunung yang tidak terlalu tinggi
Pendaki pemula sebaiknya mendaki gunung yang tidak terlalu tinggi. Hal ini dapat dilakukan dengan mencari lebih banyak informasi tentang gunung yang sesuai dengan batas kemampuan si pendaki misalnya kondisi medan hingga tingkat ketinggian.

5. Mendaki secara berkelompok
Bagi pendaki pemula, mendaki secara berkelompok hukumnya wajib supaya dalam perjalanan pendakian tidak tersasar. Umumnya, pendaki pemula belum memiliki pengetahuan apa-apa tentang mendaki gunung.

(Rizka Diputra)