5 Penyebab Sakit Kepala saat Bangun Tidur, Bisa Gegara Depresi

LIMA penyebab sakit kelapa saat bangun tidur mungkin banyak yang belum tahu. Anggapannya itu hal yang biasa.

Bangun tidur dengan sakit kepala memangn dirasa tidak mengenakan. Alih-alih ingin beraktivitas, justru akan menjadi kendala.

Lantas, apa sebenarnya yang menjadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur?

1. Kurang tidur

Melansir healthline, Senin (7/8/2023), penyebab sakit kepala saat bangun tidur yang pertama bisa jadi karena kurang tidur. Kenapa demikian? Kurang tidur bisa membuat denyut jantung kamu akan meningkat lebih cepat.

Begitu pun dengan tekanan darah yang akhirnya bisa memicut sakit kepala. Tidak bisa dipungkuri bahwa tidur yang cukup dianjurkan untuk orang dewasa sekitar tujuh sampai delapan jam.

Jangan ambil risiko jika tidak ingin sakit kepala saat memulai aktivitas.

2. Sleep apnea

Obstructive sleep apnea (OSA) merupakan gangguan saat tidur, di mana pernapasan akan terhenti sejenak. Hal ini bisa dialami orang dewasa dan salah satu yang sering terjadi adalah mendengkur.

3. Depresi

Depresi mungkin dikenal dengan kesehatan mental. Namun, depresi ini pula yang bisa menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala saat bangun tidur.

Pasalnya, seseorang yang megalami depresi bisa saja merasa kesulitan untuk tidur malam hari.

4. Minuman berkafein

Bila Anda mengonsumsi banyak kopi dan tidak bisa tidur tepat waktu, maka akan bangun dengan sakit kepala berdenyut. Anda lebih mungkin terkena sakit kepala jika peminum kopi berat.

5. Migrain

Migran memang dirasa tidak enak. Apalagi ketika hal itu menyerang saat bangun tidur.

Umunya dimulai sebagai sakit kepala lalu berkembang lebih parah dalam intensitas nyeri.

(Endang Oktaviyanti)