Kalori Kue Pancong, Pejuang Diet Wajib Tahu!

Kalori Kue Pancong, penting untuk diketahui karena salah satu kue tradisional Indonesia satu ini cukup populer dan sering dimakan sebagai camilan atau makanan penutup sehari-hari.

Kue pancong sendiri biasanya dibuat dari campuran tepung beras, kelapa parut, gula kelapa, dan sedikit garam. Nah, bagi Anda yang menggemari kue pancong, sebaiknya perlu berhati-hati untuk tidak berlebihan mengonsumsi kue ini, mengingat rasanya yang manis dan berbahan dasar tepung.

Lantas berapa kalori dalam kue pancong ini? Melansir Fatsecret, Senin (22/5/2023) satu kue pancong disebutkan mengandung 74 kalori, yang terdiri dari lemak sebanyak 4,43 gram, protein sebanyak 0,82 gram, karbohidrat sebanyak 8,32 gram, dan gula sebanyak 2,14 gram.

(Kalori Kue Pancong, Foto: Cookpad) 

Dari data tersebut bisa dilihat bahwa kalori kue pancong tidak begitu besar, tetapi ingat itu hanya ukuran satu kue pancong bukan satu porsi kue pancong. Artinya, jika satu porsi kue pancong biasanya berisi lima hingga enam potong kue, maka bisa mencapai 444 kalori.

(Kalori Kue Pancong, Foto: Instagram @vit@deviana)

Mengandung kalori tinggi dari kandungan lemak dan karbohidrat yang cukup tinggi, maka kue pancong perlu dibatasi konsumsinya. Apalagi jika sedang menjalankan program diet menurunkan berat badan.

(Kalori Kue Pancong, Foto: Cookpad)

Sebagai informasi, angka kalori ini bisa berbeda-beda tergantung pada ukuran kue yang dipilih ditambah dengan plihan berbagai varian rasa dan topping, factor pemicu menambah kalori lebih tinggi lagi pada kue pancong.

(Kalori Kue Pancong, Foto: Instagram) 

Sebagai contoh, dilansir dari Enutrisi, jumlah kalori pada beberapa varian kue pancong misalnya kue pancong cokelat ada 114 kalori, kue pancong cokelat keju 124 kalori, kue pancong pandan 74 kalori, kue pancong oreo 129 kalori, dan kalori yang paling tinggi ada pada varian green tea dan keju yaitu 134 kalori.

(Rizky Pradita Ananda)