Kasus Covid-19 Ngegas Lagi, 5 Tips Isoman Tepat agar Cepat Sembuh

USAI momentum libur Lebaran, kasus Covid-19 saat ini dilaporkan oleh Kementerian Kesehatan (Kemenkes) kembali mengalami peningkatan.

Kemenkes melaporkan, merujuk data yang diterima pada 29 April 2023, terlihat penambahan kasus Covid-19 harian sebanyak 2.074 orang. Angka ini diketahui merupakan angka tertinggi dalam 10 bulan terakhir. Tercatat adanya lonjakan keterisian tempat tidur (BOR) di rumah sakit akibat kasus Covid-19 yang kembali menggila. Peningkatan BOR ini dialami oleh lima rumah sakit sekaligus.

Lima rumah sakit yang mengalami peningkatan BOR lebih dari 50 persen per 3 Mei 2023, yaitu RSUP Dr. M. Djamil, RS Dr. Tadjuddin Chalid, MPH, RSP Dr. Ario Wirawan, RSUP Prof Dr. R.D.Kandou, dan RSUP Dr. kariadi.

Peningkatan kasus dipengaruhi oleh angka positif yang naik menjadi 14,76 persen. Artinya saat ini tengah marak terjadi penularan infeksi Covid-19 dalam masyarakat.

Belajar dari situasi saat ini, selain melakukan tes swab Covid-19 jika merasa berisiko terinfeksi, penting juga untuk tahu bagaimana cara untuk mengurus diri dengan tepat jika harus isolasi mandiri karena bergejala. Berikut ulasan beberapa tipsnya, sebagaimana dilansir dari Times of India, Jumat (5/5/2023).

1. Istirahat jika demam tinggi: Ketika mengalami demam tinggi, hal pertama yang dilakukan adalah beristirahat yang cukup, minum air mineral yang cukup, dan minum obat-obatan dengan kandungan parasetamol.

 BACA JUGA:

2. Posisi tubuh saat batuk: Umumnya batuk jadi gejala pertama yang muncul saat terinfeksi. Ketika batuk, sebaiknya posisikan tubuh dengan posisi miring dan hindari berbaring tengkurap.

Bisa juga mengonsumsi madu saat batuk, sebagai obat obat herbal untuk membantu meredakan batuk agar tak tambah parah.

3. Mengatasi sesak napas: Hampir sebagian besar orang, saat terinfeksi Covid-19 sering merasa sesak napas. Jika merasa sesak napas sebaiknya, tariklah napas perlahan melalui hidung dan keluarkan melalui mulut, kerutkan bibir seolah-olah sedang meniup lilin dengan lembut.

4. Cukup istirahat: Isoman dengan istirahat yang cukup saat terinfeksi Covid-19 sangat penting bagi kesehatan tubuh agar dapat kembali pulih. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lama waktu pemulihan biasanya sekitar 2 hingga 6 minggu tergantung imunitas tubuh masing-masing.

5. Perhatikan asupan gizi: Ketika sakit, sebagian besar orang sering tak napsu makan atau tidak punya energi untuk makan. Tapi ingat, penting untuk tetap makan, agar tubuh tetap berenergi dan punya nutrisi untuk membantu pemulihan.

Makan makanan sehat dan mudah untuk dicerna contohnya roti panggang atau hidangan berkuah seperti sup, pilih masakan rumahan daripada beli makanan di luar, dan pastikan tidak makan makanan yang terlalu pedas,

(Rizky Pradita Ananda)