Nunung 'Srimulat' Idap Kanker Payudara, Ini 6 Cara Mencegahnya!

KABAR kurang menyenangkan datang dari pelawak Nunung ‘Srimulat’. Melalui podcast Youtube milik Ruben Onsu, Nunung menjelaskan, ia mengidap kanker payudara.

Bahkan sebelum divonis dokter mengidap kanker payudara, ia sudah ada penyakit lainnya.

"Sebelum didiagnosa, saya memang ada riwayat penyakit. Tiba-tiba ada sakit baru, didiagnosa ada kanker payudara. Saya sedih, tapi enggak boleh marah," ujar Nunung, dikutip dari YouTube MOP Channel, Kamis (2/2/2023).

Divonis kanker payudara, Nunung diharuskan secara rutin melakukan berbagai pemeriksaan medis, contohnya tes biopsi dan tes darah.

Faktor genetik tidak dapat diubah, tetapi penyebab lainnya seperti pola hidup bisa diubah untuk mencegah kanker payudara.

Kanker payudara merupakan kanker yang ditakuti oleh banyak wanita. Nah, berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah atau mengurangi risiko terkena kanker payudara dikutip dari laman Boldsky.

1. Tetap aktif secara fisik

Olahraga berperan penting dalam terapi kanker payudara. Berdasarkan penelitian, aktivitas fisik dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara sebanyak 25 hingga 30 persen.

2. Konsumsi makanan nabati

Makan buah dan sayuran berwarna cerah yang mengandung flavonoid diyakini dapat membantu menurunkan risiko kanker, karena kandungan flavonoid dalam buah dan sayur dapat mengatur pembelahan sel serta menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara.

 BACA JUGA:6 Cara Deteksi Dini Kanker Payudara dengan SADARI

3. Menyusui

Seorang ibu, ada kemungkinan lebih rendah terkena kanker payudara jika menyusui lebih dari setahun. Air susu ibu (ASI) mengandung alfa-laktalbumin dan asam oleat yang bisa membatasi kemampuan sel kanker payudara untuk bertindak secara tidak normal.

4. Batasi asupan alkohol

Menurut penelitian, minum alkohol secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Sebaiknya kamu mulai menghindari minum alkohol dan menggantinya dengan banyak minum air putih yang banyak.

5. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan sama pentingnya karena jika kamu kelebihan berat badan bakal meningkatkan risiko kanker payudara.

6. Berhenti merokok

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mulai merokok selama 5 tahun sebelum pertama kali hamil memiliki risiko terkena kanker payudara lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak pernah merokok.

(Dyah Ratna Meta Novia)