Hati-hati Makan Sambil Berdiri, Ini 4 Efek Buruknya!

KEBUTUHAN mobilitas yang tinggi mengharuskan seseorang harus menikmati makanan sambil berjalan atau berlarian. Tahukah Anda bahwa kebiasaan itu tak baik untuk kesehatan?

Meskipun konsep prasmanan sudah menjadi hal yang populer saat ini, kebiasaan makan berdiri atau berjalan itu sangat tidak dianjur. Hal ini karena akan memberikan efek buruk pada tubuh.

 

Dikutip dari recipes.timeofindia, ada beberapa efek buruk dari kebiasaan makan berdiri atau berjalan. Berikut informasinya.

1. Mempengaruhi pencernaan

Posisi saat makan akan mempengaruhi pencernaan. Menurut ahli, makan sambil berdiri dapat membuat perut menjadi kosong lebih cepat. Pasalnya, makanan bergerak dengan cepat ke arah usus, padahal belum dipecahkan dengan baik menjadi partikel halus.

2. Makan menjadi berlebihan

Karena perut kosong dengan cepat, Anda merasa lapar terus menerus. Makanan tidak pernah mengisi perut sehingga Anda merasa tak pernah kenyang. Ini yang membuat Anda menjadi makan berlebihan.

3. Gampang lapar

Menurut ali, makan saat berdiri akan membuat pencernaan bekerja 30 persen lebih cepat dari biasanya. Ini membuat perut merasa cepat lapar beberapa saat setelah makan sambil berdiri.

4. Menyebabkan kembung

Proses pencernaan yang cepat membuat kondisi berbahaya pada lambang. Nutrisi diserap dalam waktu yang sedikit sehingga menghasilkan gas dan kembung. Jika karbohidrat tak dicerna dengan benar, ia akan berfermentasi di usus. Kemudian menghasilkan gas dan kembung.

(Vivin Lizetha)