Bersihkan Organ Hati, Yuk Coba Konsumsi 4 Makanan Ini

HATI merupakan organ tubuh yang memiliki tugas vital, sebab hati bertugas untuk membuang racun berbahaya dari tubuh kita.

Selain membuang racun dari dalam tubuh, hati juga bekerja membantu menyimpan energi di dalam tubuh manusia dalam bentuk glikogen, yang digunakan tubuh saat tidak mendapatkan makanan atau nutrisi.

Bahkan hati juga berperan untukmembantu meningkatkan produksi protein, menyimpan zat besi, dan meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Krusialnya tugas organ hati untuk kesehatan tubuh, maka dari itu kita wajib menjaga kesehatannya. Salah satunya, memastikan organ hati bersih.

Nah, ternyata ada loh beberapa jenis makanan yang direkomendasikan untuk membersihkan organ hati. Apa saja? Merangkum NDTV Food, Minggu (14/8/2022) berikut di bawah ini ulasan singkatnya.

1. Buah plum: Tahukah Anda buah plum ternyata sarat dengan polifenol yang dikenal dapat mencegah penyakit hati berlemak? Tidak hanya itu, plum juga mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di hati dan menyerap empedu yang dihasilkan dari kolesterol.

 BACA JUGA:Dari 3 Posisi Tidur, Mana yang Paling Baik untuk Kesehatan?

BACA JUGA:4 Manfaat Solo Traveling untuk Kesehatan Mental, Traveler TikTok Firly Afro: Mengenal Diri Sendiri

2. Buah Delima: Buah cantik berwarna merah ini memiliki banyak antioksidan, vitamin, dan mineral. Antioksidan dalam buah delima dan kandungan kryptonitenya membantu menghancurkan radikal bebas dan mendetoksifikasi organ hati.

3. Pare: Meski rasa pahitnya tidak disukai banyak orang, pare dianggap bagus untuk menyembuhkan beberapa penyakit hati loh! Menurut suatu penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Vitamin and Nutrition, menunjukkan bahwa senyawa Momordica Charantia dalam pare membantu memberi tubuh perlindungan terhadap masalah hati dengan memperkuat aktivitas antioksidan dari enzim yang ditemukan di hati, juga dikenal untuk meningkatkan fungsi kandung kemih.

4. Sayur labu lancip: Labu lancip merupakan salah satu sayuran musiman yang memiliki kandungan serat tinggi, bermanfaat membantu meningkatkan metabolisme yang juga baik untuk organ hati. Menurut beberapa penelitian, telah membuktikan labu lancip menjadi sayuran yang bagus untuk mengobati penyakit kuning. Sayur Ini memiliki jumlah antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang cukup, bisa bantu meningkatkan fungsi hati secara keseluruhan.

(Rizky Pradita Ananda)