Hot Daddy! Ini Rahasia Andrew White Tetap Bugar dan Awet Muda di Usia 36

Di usianya 36, Andrew White tetap terlihat tampan dan semakin bugar setiap harinya. Tentu saja hal itu tak lepas dari gaya hidup suami Nana Mirdad tersebut. 

Pria kelahiran 13 Desember 1985 ini memang rajin berolahraga dan mengonsumsi makanan yang sehat setiap harinya. Beberapa resep makanan sehat pun kerap dibagikan sang istri melalui sosial media. Bahkan, camilan yang disantap Andrew White sekeluarga pun harus mengandung nutrisi serta gizi yang cukup.

"Hidup sehat penting, olahraga, berjemur di bawah matahari juga penting. Cari snack juga harus yang balance nutrisi dan gizinya," kata Andrew White dalam press conference virtual SUNPRIDE Masuk Pasar Snack Sehat dengan Pisang Cavendish Chips, Kamis (24/3/2022).

BACA JUGA : 4 Artis Indonesia Berpredikat Hot Daddy, Bikin Hati Meleleh saat Momong Anak!

BACA JUGA : 4 Potret Romantis Nana Mirdad-Andrew White, 15 Tahun Menikah Harmonis

Andrew White menjabarkan kriteria snack yang dikategorikan sehat menurutnya, yakni harus mengandung gizi, memiliki kandungan gula, garam, lemak dan minyak yang rendah, serta dibuat tanpa bahan pengawet pastinya. Camilan seperti itulah yang selalu tersedia di rumahnya. Dengan begitu, Andrew tak perlu khawatir jika anak-anaknya, Jason Deandra White dan Sarah Deana White, makan camilan saat bersantai.

"Jadi kalau anak-anak mau snack, mau makan, mereka tetap dapat asupan nutrisi yang cukup. Gak hanya enak, harus aman dan sehat, karena sehat susah dibeli," tandasnya.

Ahli Gizi Seala Septiani yang juga hadir mengimbau masyarakat untuk tidak mengonsumsi makanan ringan hanya untuk kesenangan semata, tapi juga untuk memberi asupan gizi ke dalam tubuh. Ia menyarankan untuk memilih snack yang diolah dari buah asli dalam pembuatannya. Snack dari buah ini bisa menjadi strategi menyenangkan agar anak-anak maupun anggota keluarga lainnya terbiasa snacking sehat sekaligus mengonsumsi lebih banyak buah-buahan.

"Karena berdasarkan Riset Kesehatan Dasar, Kemenkes RI 2018, 95,4% masyarakat Indonesia masih terbilang kurang dalam asupan buah dan sayur," ucap Seala Septiani, S.Gz, M.Gizi, Nutritionist.

Adapun cara memilih snack yang sehat salah satunya adalah berfokus pada kandungan nutrisi daripada kalori. Alih-alih melihat kalori, sebaiknya pilihlah camilan yang kaya akan vitamin, mineral, karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat. Namun, lebih baiknya lagi jika mengonsumsi buah-buahan asli dibandingkan snack kemasan.

(Helmi Ade Saputra)