8 Cara Mengobati Rematik Tanpa Obat Medis

CARA mengobati rematik tanpa obat medis bisa menjadi alternatif sebelum Anda pergi ke dokter. Rematik adalah penyakit yang menyerang bagian persendian dan sekitarnya.

Sebenarnya, istilah penyakit rematik dalam dunia medis memiliki lebih dari 100 jenis penyakit. Salah satunya, rheumatoid arthritis atau radang sendi.

Rheumatoid arthritis atau rematik adalah kondisi kronis yang menyebabkan nyeri, bengkak, dan kekakuan pada beberapa sendi. Biasanya, gejala rematik timbul di daerah tangan, kaki, dan sekitar pergelangan.

Jika Anda berkonsultasi ke rumah sakit, dokter akan meresepkan Anda obat pereda rasa sakit untuk mengurangi gejala rematik yang mengganggu. Namun, Anda juga bisa mengobati rematik tanpa obat medis, seperti dirangkum dari laman Webmd pada Selasa (15/2/2022).

Akupuntur

(Cara Mengobati Rematik Tanpa Obat Medis, Foto: Healthline)

Bentuk pengobatan tradisional Cina ini adalah salah satu pengobatan nyeri alami tertua yang pernah ada. Ini menggunakan jarum super halus untuk merangsang energi di sepanjang jalur di tubuh Anda yang disebut meridian. Tujuannya adalah untuk memperbaiki ketidakseimbangan energi, atau qi (diucapkan "chee").

Tidak banyak penelitian khusus untuk akupunktur untuk RA, meskipun penelitian menunjukkan itu menurunkan kadar bahan kimia dalam tubuh Anda yang terkait dengan peradangan. Ini juga membantu dengan sakit kronis, terutama sakit punggung. Ini juga dapat membantu dengan osteoartritis.

Karena akupunktur melibatkan jarum yang perlu dibersihkan dan ditempatkan dengan benar, mintalah rheumatologist Anda untuk merekomendasikan seorang praktisi yang bekerja dengan orang-orang yang memiliki RA.

BACA JUGA : Peneliti Harvard Ungkap Akupuntur Ampuh Sembuhkan Covid-19

Pijat

Pendekatan alami ini sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu, dan ilmu pengetahuan modern menunjukkan bahwa itu dapat membantu meringankan rasa sakit. Ada banyak jenis yang berbeda. Anda akan ingin berbicara dengan dokter Anda sebelum mencobanya. Anda juga dapat meminta rekomendasi.

Adalah baik untuk mendapatkan terapis pijat yang bekerja dengan orang-orang yang memiliki RA. Beri tahu mereka jika Anda memiliki tempat sakit yang harus mereka hindari. Anda juga dapat meminta mereka untuk tidak menggunakan produk beraroma yang dapat mengiritasi kulit Anda.

BACA JUGA : 7 Cara Mudah Cegah Rematik Sering Kumat di Kantor

Olahraga

Anda mungkin tidak ingin bergerak, tetapi itu baik untuk Anda. Itu tidak akan memperburuk RA Anda, dan itu bisa menurunkan pembengkakan pada persendian Anda dan membantu meringankan rasa sakit Anda.

Karena Anda menderita RA, bicarakan dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda sebelum memulai. Mereka dapat membantu membuat program yang tepat untuk Anda. Ini mungkin akan fokus pada:

- Aerobik, seperti berjalan atau berenang, untuk menggerakkan hati Anda

- Latihan kekuatan, untuk menjaga otot-otot di sekitar persendian Anda kuat

- Latihan rentang gerak untuk membantu persendian Anda bergerak seperti seharusnya

- Keseimbangan bergerak untuk membantu Anda menghindari tersandung dan jatuh

Pernapasan dalam

Ambil napas perlahan dari perut Anda. Ini dapat menenangkan Anda dan mematikan reseptor stres yang mengencangkan otot Anda dan memperburuk rasa sakit. Plus, ketika Anda fokus pada pernapasan Anda, Anda mengalihkan otak Anda dari pikiran tentang rasa sakit.

Meditasi

Teknik ini bisa sesederhana berfokus pada pernapasan Anda dan hanya memperhatikan setiap tarikan dan embusan napas. Itu tidak memerlukan keyakinan spiritual apa pun, dan ini bukan tentang menjadi super tenang.

Siapa pun dapat melakukannya, dan hanya beberapa menit dapat membuat perbedaan. Pikiran Anda hampir pasti akan mengembara. Tidak apa-apa. Kembalikan perhatian Anda ke napas Anda atau apa pun yang Anda pilih untuk fokus.

Kunyit

(Cara Mengobati Rematik Tanpa Obat Medis, Foto: Healthline)

Bumbu emas yang ditemukan di banyak kari ini adalah anggota keluarga jahe. Itu berasal dari India dan Indonesia dan telah menjadi bahan pokok dalam pengobatan tradisional di bagian dunia itu selama berabad-abad.

Penelitian menunjukkan itu memblokir protein yang menyebabkan peradangan dan dapat mengurangi rasa sakit serta beberapa obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang biasa digunakan untuk mengobati RA.

Yoga

Campuran latihan, pernapasan, dan meditasi berdampak rendah ini dikembangkan di India sekitar 5.000 tahun yang lalu. Ini baik untuk tubuh dan pikiran Anda. Ini dapat meredakan nyeri sendi, meningkatkan fleksibilitas Anda, dan menghilangkan stres dan ketegangan.

Studi menunjukkan itu dapat menurunkan bahan kimia yang menyebabkan peradangan dan stres. Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda baik-baik saja sebelum Anda terjun. Bekerja samalah dengan mereka untuk menemukan instruktur yang tahu bagaimana menangani orang dengan RA.

Aromaterapi

Perawatan alami ini tampaknya tidak mempengaruhi tingkat rasa sakit atau bahan kimia yang menyebabkan peradangan. Tapi itu bisa meningkatkan mood Anda. Satu penelitian kecil menemukan aroma lemon dapat meningkatkan suasana hati Anda, tetapi hanya itu saja.

(Helmi Ade Saputra)