Tahun Baru Masih Hujan, Ini 4 Tips Mencegah Sakit saat Pandemi

MENJAGA kesehatan tubuh selama musim penghujan sangat penting untuk dilakukan. Terlebih selama masa pandemi virus corona Covid-19 membuat kuman penyakit jadi semakin banyak dan berisiko menularkan kepada manusia.

Tentunya menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan membiasakan hidup sehat serta disiplin. Merangkum dari Instagram resmi Kementerian Kesehatan Indonesia @kemenkes_ri, berikut 4 tips menghadapi musim hujan selama pandemi Covid-19 yuk disimak.

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Menjaga pola asupan gizi yang seimbang dengan mengonsumsi buah dan sayuran . Sebaiknya minum air putih dan bila perlu bisa mengonsumsi multivitamin untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Olahraga

Berolahraga teratur dan selalu berusaha untuk berpikir positif sangat diperlukan Tujuannya agar imun tubuh terjaga dengan baik.

Selalu jaga kebersihan

Jangan lupa jaga kebersihan diri dan lingkungan. Sebab pandemi virus corona Covid-19 masih belum berakhir.

Selalu sedia payung dan jas hujan

Pastikan untuk membawa kedua jenis benda ini serta masker cadangan. Pastikan untuk selalu mengganti masker apabila basah sebelum bepergian. Tujuannya agar masker dapat efektif mencegah penularan Covid-19.

(Martin Bagya Kertiyasa)