5 Kelas Olahraga Online Gratis agar Tetap Bugar Selama Pandemi COVID-19

Menjaga kesehatan tubuh agar tetap prima sangat penting dilakukan di masa pandemi virus corona atau COVID-19 ini. Salah satu caranya tentu dengan rutin berolahraga.

Namun, dengan diterapkannya kebijakan social distancing dan pembatan sosial berskala besar (PSBB), masyarakat mau tidak mau melakukan aktivitas tersebut di dalam rumah.

Tidak perlu khawatir, belakangan ini banyak webinar dan kelas-kelas online yang menyediakan program olahraga secara cuma-cuma. Kelas online ini biasanya disiarkan secara langsung melalui aplikasi maupun akun media sosial mereka.

Berikut ini Okezone rangkumkan 5 penyedia kelas online yang bisa Anda streaming secara gratis.

305 Fitness

Lihat postingan ini di Instagram

Our 305 #FIVERS being their best selves on #305LIVE 😍 keep tagging us in your sweaty selfies for a feature!⁣ . 12PM: ¡AYYEEE! 🔥 It’s 305 Caliente with @sadiekurzban 🌶 we’re bringing the heat with music from Latin America and the Caribbean. Que calor 🔥⁣ ⁣ 6PM: Issa pride theme class 🌈 Let your freak flag fly and join NYC instructor @cookiedlite to get moving, work up a sweat, and create joy with the fiver community 💦 Dance like no one’s watching to all the pride songs you love 💖 ⁣ ⁣ 🔗 Find #305LIVE on our Youtube Channel at 12PM & 6PM every day! Link in bio for our events schedule 💪 Tag a friend who should be dancing with you over Facetime!

Sebuah kiriman dibagikan oleh 305 Fitness (@305fitness) pada 3 Apr 2020 jam 7:34 PDT

Kelas olahraga yang satu ini sangat cocok bagi Anda yang hobi aerobic, dance, dan berlatih cardio. Kabar baiknya, selama pandemi corona berlangsung, 305 Fitness menayangkan kelas olahraga online secara gratis di akun YouTube resmi mereka setiap hari.

Selain itu, ada beberapa sesi olahraga yang bisa Anda ikuti. Mulai dari aerobic dan anaerobic training, sprint, hingga muscle toning.

Down Dog

Lihat postingan ini di Instagram

“Don’t be afraid to be open minded. Your brain is not going to fall out.“⠀ .⠀ .⠀ .⠀ Reposting @emilykandanga 📸❤️🇳🇦

Sebuah kiriman dibagikan oleh Down Dog: Great Yoga Anywhere (@downdogapp) pada 15 Apr 2020 jam 11:45 PDT

Para instruktur olahraga di Down Dog percaya bahwa di masa-masa sulit seperti ini, olahraga menjadi salah satu cara yang tepat untuk mengusir rasa bosan dan stres, sekaligus menjaga kesehatan tubuh.

Mereka pun tergerak untuk memberikan kelas olahraga online gratis yang ditayangkan secara langsung di aplikasi resmi Down Dog. Di kelas ini, ada beberapa program khusus pemula seperti yoga for beginners, HIIT, Barre, dan 7 Minute Workou

Peloton

Untuk para pencinta sepeda dan treadmills, kini Anda tidak perlu bingung lagi. Di masa social distancing ini, Anda masih bisa berlatih menggunakan aplikasi online bernama Peloton. Aplikasi ini memberikan masa trial gratis selama 90 hari.

Keunggulannya, Anda bisa menggunakan aplikasi tersebut dengan jenis sepeda apapun yang tersedia di rumah. Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan program floor workouts, yoga dan kelas meditasi. Para instruktur akan memberikan kelas online secara langsung dari studio mereka di Manhattan, Amerika Serikat.

Forte Fit

Lihat postingan ini di Instagram

B O S S 🔥 👑 B A B E ____ If you haven't checked out @SnatchedXDrea's classes on-demand, get on it! 💥 WWW.FORTE.FIT

Sebuah kiriman dibagikan oleh FORTË *Forever Fit* (@forte.fit) pada 17 Apr 2020 jam 2:21 PDT

Diluncurkan pada 2015 lalu, kelas olahraga asal New York, Amerika Serikat ini memang langsung menyita perhatian pencinta olahraga. Selain menyediakan instruktur yang berkompeten di bidangnya, menurut sejumlah testimoni, program godokan mereka pun terbukti ampuh menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh.

Tak pelak sebelum pandemi corona menghantam dunia, Forte Fit mematok harga member yang cukup tinggi. Namun, kini mereka memberikan kelas online secara gratis dengan durasi selama 1 bulan. Kelas ini termasuk program boxing, HIIT (high intensity interval training), dan yoga.

The Daily Burn

The Daily Burn merupakan penyedia kelas olahraga online dengan konsep yang cukup menarik. Mereka memberikan program 30 hari trial secara cuma-cuma yang akan langsung dipandu oleh sejumlah fitness model berkualitas. Bila Anda menginginkan kelas olahraga online yang ringan dan tidak terlalu berat, The Daily Burn bisa jadi pilihan yang tepat.

(Helmi Ade Saputra)