Wow, Makan Kelapa Bantu Turunkan Berat Badan Lho

SESEORANG yang sering mengonsumsi kelapa, baik dagingnya atau airnya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan. Karenanya, satu buah kelapa mengandung kandungan lemak baik dan rendah karbohidrat sehingga aman dikonsumsi.

Lisa Cohn, Konsultan RD untuk miVIP Bedah Pusat mengatakan, kelapa mengandung gula alami yang membantu meningkatkan energi. Selain juga lebih cepat diserap oleh tubuh. Makan kelapa juga dapat mencegah rasa lapar, yang mana sekaligus mencegah kenaikan berat badan.

"Kandungan lemak dalam kelapa adalah trigliserida yang membantu Anda tetap merasa kenyang," kata Lisa.

Di samping itu, kelapa juga mengandung rendah karbohidrat sekira 3,5 gram satu porsinya. Anda tak perlu khawatir memiliki perut yang buncit kalau terlalu banyak mengonsumsi kelapa tanpa gula.

Tapi bagaimana dengan anggapan seseorang jika daging kelapa mengandung tinggi lemak yang berbahaya bagi tubuh? Rupanya, kelapa mengandung lemak baik yang mudah dicerna oleh tubuh. Sehingga, Anda tetap tak perlu khawatir untuk mengonsumsinya.

"Lemak di kelapa agak berbeda dari lemak jahat yang kita makan. Daging kelapa mengandung sumber trigliserida yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh," tambah Susan Bowerman, RD, dilansir Womenshealthmag, Selasa (10/1/2017).

Sementara itu, bagaimana dengan seseorang yang mengonsumsi masakan dengan santan murni. Digadang-gadang, masakan bersantan dapat menyebabkan peningkatan kolesterol jahat di dalam tubuh Anda.

Tapi tunggu dulu, rupanya santan murni hanya mengandung 110 kalori. Sebenarnya santan tidak menyebabkan tubuh Anda gemuk jika diolah dengan tepat.

Hanya saja, umumnya seseorang mencampurkan santan murni dengan daging dan berbagai bahan lainnya yang mengandung tinggi lemak jenuh, sehingga terkesan bahaya jika Anda mengonsumsi masakan bersantan.

(Santi Andriani)