5 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh

MINUM teh terlalu banyak ternyata memiliki efek samping yang dapat merugikan kesehatan. Teh lebih baik dikonsumsi dalam jumlah kecil saja.

Ada beberapa masalah kesehatan yang perlu Anda hadapi, saat kelebihan minum teh, dikutip dari Boldsky, Rabu (21/9/2016).

Sakit kepala

Mengonsumsi teh memang membuat Anda merasa tenang. Namun, mengonsumsi teh terlalu banyak berdampak pada kesehatan, seperti sakit kepala, kelelahan, dan sulit berkonsentrasi. Hal-hal ini justru mengganggu Anda menyelesaikan pekerjaan kantor.

Fluorosis

Teh mengandung fluoride. Kebanyakan minum teh membuat tubuh rentan terhadap toksisitas fluoride, sehingga menyebabkan fluorisis pada tulang. Hal ini disebabkan kadar fluoride yang berlebih dalam tulang.

Sembelit

Teh di pagi hari memang membantu melancarkan pencernaan. Tetapi konsumsi teh terlalu banyak justru menyebabkan masalah kesehatan yang berlawanan. Zat teofilin yang terdapat dalam teh menyebabkan efek dehidrasi yang berdampak pada usus, sehingga menyebabkan sembelit.

Masalah jantung

Mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung, ada baiknya menghindari teh hitam. Kafein yang terdapat di dalam teh hitam tidak mendukung kesehatan sistem kardiovaskular, jika teh dikonsumsi secara berlebihan.

Diuretik

Sebenarnya, minum teh tidak menimbulkan efek diuretik, kecuali dikonsumsi dalam jumlah berlebih. Selain itu, lebih baik menghindari untuk minum teh dalam keadaan yang terlalu panas saat Anda sedang mengonsumsi obat. Teh yang terlalu panas bisa mengganggu efek dari obat yang dikonsumsi.

(Helmi Ade Saputra)