Makan Pepaya Bisa Mencegah Penyakit Jantung Koroner

BEBERAPA jenis buah-buahan dikenal mampu menjaga kesehatan jantung. Salah satunya adalah pepaya yang tinggi kandungan nutrisi.

Tidak hanya itu, ada tiga jenis buah lainnya yang bisa mencegah penyakit jantung koroner yang kerap dialami manusia di zaman modern, dilansir Boldsky, Minggu (21/8/2016).

Pepaya

Buah ini mengandung nutrisi tinggi karotenoid, beta karoten, lutein, antioksidan, vitamin, asam folat, dan magnesium. Sehingga nutrisi tersebut tidak hanya bagus untuk pencernaan, tetapi baik untuk jantung.

Buah berry

Aneka ragam buah berry seperti strawberry, blueberry, dan raspberry penuh flavonoid, beta karoten, lutein, polifenol, serat, mineral, dan vitamin. Buah ini ideal untuk membuang racun dari dalam tubuh.

Blewah

Buah seperti melon ini merupakan sumber yang baik alpha dan beta karoten, antioksidan, vitamin C dan E, serta asam folat dan serat. Nutrisi tersebut mampu menjaga kesehatan jantung dengan maksimal.

(Tuty Ocktaviany)