Bumbu Masak yang Bantu Produksi ASI Bagus

SELAIN berbagai makanan yang baik untuk ibu menyusui, ternyata ada juga bumbu yang bisa meningkatkan kualitas dan juga kuantitas ASI. Beberapa bumbu bahkan kerap jadi bumbu utama dalam masakan.

Dilansir dari Mom365, Jumat, (11/3/2016) berikut beberapa bumbu yang bagus untuk ibu menyusui.

Bawang putih

Tak perlu bumbu yang mahal dan sulit didapat, pasalnya bawang putih telah digunakan kaum ibu berabad tahun lalu untuk meningkatkan produksi ASI. Tambahkan porsi bawang putih pada masakan, tetapi jangan terlalu banyak karena akan menghasilkan rasa masakan yang kurang sedap. Jika tak suka dengan aroma berlebih dari bawang putih, kini sudah tersedia pil bawang putih yang diproduksi untuk pengobatan dan juga untuk ibu menyusui.

Biji wijen

Roti dengan taburan wijen jadi makanan yang disarankan untuk dikonsumsi ibu menyusui. Sejumput biji wijen bisa membantu meningkatkan jumlah produksi susu yang bagus untuk bayi. Biji wijen juga memiliki rasa yang manis sehingga lezat dijadikan campuran dalam makanan.

Jahe

Jangan sia-siakan sisa jahe yang ada di dapur, karena bumbu dapur ini memiliki khasiat yang baik untuk ibu menyusui. Selain menghangatkan tubuh ibu, jahe juga terbukti membantu menghasilkan ASI yang lebih berkualitas.