Berikut Makanan Kaya Antioksidan untuk Lawan Prostat

SAAT ini kanker prostat menjadi momok menyeramkan bagi pria. Namun jika Anda memerhatikan makanan kaya antioksidan pasti dapat membantu untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.

Berikut ini daftar lima makanan dan minuman yang baik untuk melawan sel kanker, sebagaimana dilansir Askmen, Jumat (3/7/2015).

Tomat

Kandungan lycopene pada tomat telah banyak diteliti memiliki sifat anti kanker. Ini juga termasuk meningkatkan aktivitas antioksidan, menginduksi kematian sel kanker, menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel-sel kanker, serta meningkatkan produksi enzim yang melindungi sel-sel kanker, termasuk prostat.

Brokoli

 

Brokoli dan sayuran lainnya mengandung senyawa yang dikenal sebagai glucosinolates, yang dianggap bertanggung jawab atas efek tumor. Dalam sehari, setidaknya Anda makan tiga sampai empat porsi brokoli yang dikukus untuk mendapatkan manfaat gizi lengkap.

Ikan

Salmon, mackerel dan sarden kaya akan lemak sehat yang dikenal sebagai asam lemak omega-3. Dalam penelitian, asam lemak omega-3 DHA dan EPA dalam minyak ikan telah ditemukan untuk menghambat pertumbuhan tumor kanker.

Delima

Buah delima mengandung berbagai senyawa seperti fenolat catechin, flavonoid, dan antosianin untuk melawan penyakit. Ada pula bukti yang menunjukkan bahwa jus delima bisa memperlambat perkembangan kanker prostat.

Teh hijau

 

Kita tahu bahwa teh hijau punya banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya juga dapat mencegah kanker prostat, karena memiliki zat katekin yang mengandung senyawa antioksidan yang membunuh sel kanker.