Hindari Empat Hal Penyebab Kolesterol

KOLESTEROL kadang menyerang tanpa kita sadari. Seseorang yang mengidap kolesterol disebabkan oleh empat hal dalam kehidupan sehari-hari. Sayangnya, semua penyebab itu sangat jarang kita sadari.

Dikutip Timesofindia, Rabu (15/4/2015), ini dia empat hal utama penyebab kolesterol yang seharusnya Anda hindari.

Diet

Umumnya, kolesterol dapat disebabkan berupa faktor genetik atau disebabkan karena makanan yang tidak sehat yang dikonsumsi dalam diet sehari-hari. Biasanya, dalam diet selalu tidak sehat dan tidak seimbang. Misalnya, seseorang yang suka konsumsi lemak jenuh merupakan akar penyebab kolesterol, yang umumnya ditemukan dalam daging seperti daging sapi, serta makanan ringan seperti kue mentega, makanan cepat saji dan keripik.

Berat badan

Obesitas dan fluktuasi berat badan mengurangi kolesterol baik dalam tubuh sehingga merusak kesehatan. Apalagi jika perut Anda terlihat membuncit patut diwaspadai akan bahaya obesitas yang mengarah pada gangguan

Kualitas hidup

Tubuh manusia selalu bertemu pada beberapa perubahan hormonal dengan usia karena yang kadar kolesterol. Pada pria dan wanita, umumnya kolesterol meningkat setelah usia 50 tahun. Apalagi jika mereka mempunyai riwayat kolesterol dalam keluarga patut waspada dan konsultasikan dengan dokter.

Merokok

Baik menjadi perokok pasif maupun pasif, seseorang yang terkena paparan rokok berisiko tinggi terhadap kolesterol. Banyak alasan yang mendasari hal ini, karena zat adiktif dalam rokok cepat merusak organ tubuh kita yang diawali menurunnya sistem kekebalan tubuh.