Pernah Ketawa Sampai Terkencing-kencing? Ini 5 Alasannya

Mengonsumsi lebih banyak makanan olahan, makanan manis, dan lemak jenuh bisa menstimulasi kandung kemih untuk mengeluarkan "emisi".

Otot panggul yang lemah

Penyebab utama inkontinensia stres adalah otot panggul yang lemah. Untuk memperkuat otot panggulm Anda perlu melakukan olahraga dan latihan teratur. Misalnya, latihan otot dasar panggul dan senam kegel, cara alami memperkuat otot-otot panggul.

Makanan dan minuman tertentu

Ada beberapa makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih, contohnya makanan pedasm konsumsi alkohol, dan minuman berkarbonasi. Bila Anda tertawa dapat meningkatkan inkontinensia stres. Jadi, jangan bertanya mengapa Anda sering mengeluarkan sedikit urin saat tertawa.

(Helmi Ade Saputra)